דמיון מודרך

אחת הסיבות להצלחה הגדולה של דמיון מודרך היא שחלק גדול במוחנו מוקדש לראיה. חלק זה המכונה האונה האוקסיפיטלית, נמצא בחלק האחורי של מוחנו ובו מתרגמים לתמונות רגשות, מראות ודמיונות. מחקרי הדמיה הוכיחו כי האונה האוקסיפיטלית פועלת באותו האופן כאשר אנו מדמיינים דברים וכאשר אנו חוזים בדברים הקיימים בפועל, ועל כן הפרשנות של גופנו לדמיון מודרך דומה למדי לפרשנות שלו לאירועים החלים במציאות.

חוקרי מוח מאמינים כי הדמיון הוא השפה הבסיסית ביותר שלנו. אנו לומדים לזהות חזותית עוד בטרם הוצאנו מילה מפינו ובכל תהליך מחשבתי שמתרחש במוחנו במהלך חיינו מתעורר ייצוג מדומיין של התהליך. זו גם הסיבה שקל לנו יותר לתאר מראות מאשר כל אחד מהחושים האחרים. הבנת הבסיס הזה מסייעת לנו לשנות באמצעות דמיון מודרך את הייצוגים שיתעוררו וכך להחליף מצב רוח רע במצב רוח טוב, ואפילו להתמודד עם מראות ביעותים שחוזרים לתודעה במסגרת הפרעה פוסט טראומטית.

המחקרים המודרניים מאששים את מה שבתרבויות עתיקות מתקיים כבר אלפי שנים. במסגרת טקסי התבגרות שונים ברחבי העולם נערים ונערות צעירים נאלצים להתמודד עם כאב חד ופגיעה פיזית שונה, להתגבר על הכאב בזמן הביצוע ולשכנע את גופם להחלים היטב. הדרך שבה הם עושים זאת היא באמצעות דמיון מודרך המכוון אל התוצאה – קבלה חברתית לחוג הבוגרים, הגשמת השאיפות שלהם מעצמם ואוטוסוגסטיה בנוגע לעצמת הכאב. בימינו אנו שומעים תיאורים דומים מפיהם של ספורטאים ואמני במה מוצלחים, שמושכים את גבולות היכולת ומשכללים את עצמם לרמות שקרובות לשלמות באמצעות השימוש בדמיון.

דוגמא נוספת לשימוש בדמיון מודרך מגיעה משבויי מלחמה שמספרים כי הצליחו לעמוד בקשיי החקירות כיוון שבמהלכם הם דמיינו את רגע שובם הביתה ואת המשפחה החמה והאוהבת שלהם – הם יצרו לעצמם את המקום הבטוח בתוך סיטואציה מאיימת ובאמצעות דמיון מודרך הצליחו לנתק עצמם מהכאב, ההשפלה, הבדידות והמחסור ולשמור על אופטימיות ושפיות.

אדם ממוצע חווה כעשרת אלפים מחשבות וייצוגן במוחו מדי יום. חצי מהמחשבות הללו הן מחשבות שליליות הקשורות לכעס, מתח, חרדה וכדומה והן קשורות לייצוגים שעולים במוחנו כאשר אנו מתבקשים לבצע בעתיד משימה שאיננו מחבבים. למחשבות שליליות יש השפעה פיזית על גופנו – הן מחלישות את המערכת החיסונית שלנו, מעודדות הופעת פצעונים וגורמות לכאבי ראש ובמקרים חמורים גם לכיבי קיבה. דמיון מודרך מאזן את כמות המחשבות ומביא את המשתמש בו למצב של רגיעה המתבטא בהחזרת מערכות החיסון שלנו ומערכות ההתראה של הגוף לאיזון.

למחשבות שלנו יד השפעה ישירה על הדרך בה אנו מתנהגים ועל תחושותינו. ביכולתנו לנווט ולשנות את הדימויים והמחשבות שבמוחנו על מנת להפיק מגופנו יותר חיוניות ובריאות. הדרך לעשות זאת היא באמצעות דמיון מודרך וטכניקות מתוכו המלמדות אותנו כיצד להשתמש בבליל המחשבות לתועלתנו. דמיון מודרך מאפשר לנו להפחית את הגורמים השליליים, לספק לעצמנו פרץ של אנרגיה ולשכנע את הגוף כי ביכולתנו להמשיך הלאה ולהתגבר על הקשיים וכל זה תוך למידת טכניקות שאורכת מספר שבועות בודדים בלבד.